Beneficios del té verde
Hace ya un tiempo hablé de los benefícios de tomar té. Hablé generalmente de todos los tipos de té que hay. Hoy os voy a hablar del té verde y de sus beneficios en la salud. Desde mi punto de vista y experiencia con este tipo de té ha sido muy satisfactoria. He notado gran mejoría en todos los aspectos que se apuntan a continuación. Desde hace más de 2 años vengo tomando té verde de manera diaria, como contiene cafeína es mejor tomarlo en la mañana, con el desayuno o media mañana, o después de la comida de medio día. No os lo recomiendo por la noche, ni para personas expecialmente nerviosas o con insomnio. Su sabor es algo amargo pero podemos endulzarlo con un poco de stevia o edulcorantes si lo que queremos es perder un poquito de peso. Tomar sólo té verde no te ayudará a quitarte los kilitos de más, hay que acompañarlo con una vida equilibrada, con alimentos naturales ricos en vitaminas y bajos en grasas, hacer ejercicio diariamente, beber mínimo 1 litro y medio d