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12 de febrero de 2016

BENEFICIOS DE TOMAR AGUA CON LIMÓN EN AYUNAS


En mi experiencia con el agua con limón en ayunas, he de decir que estoy muy contenta. Desde que empecé a tomarla he notado como mi piel ha mejorado considerablemente. Yo tengo acné y la piel muy grasa, desde que tomo el agua con limón puedo decir que los granitos se han reducido, ya no me salen tantos.
También era fumadora. Parece que no tiene nada que ver pero el tabaco afecta muy negativamente en la piel, el envejecimiento prematuro es a consecuencia de que los fumadores necesitamos el doble de vitamina C que una persona no fumadora para mantener un nivel normal en sangre.
Aqui os dejo todo lo que he recopilado acerca del agua con limón en ayunas.

Beber agua en la mañana viene con otros beneficion de salud aparte de financiar las funciones base del cuerpon como activar el sistema digestivo.
El limón es alto en vitamina C. La vitamina C sola tiene miles de funciones en el cuerpo y por consecuencia miles de beneficios ya que una deficiencia de este nutriente traería problemnas en todas las funciones donde es necesaria.
El limón también contiene pectina, un tipo de fibra altamente beneficiosa para la salud y otros compuestos como los polifenoles.
Al tomar agua con limón estamos:
  • Estimulando y mejoranddo de forma significativa el proceso de desintoxicación del cuerpo.
  • Promover el buen funcionamiento del hígado.
  • Propiedades antivirales y antimicrobiannas gracias a su contenido en vitamina C.
  • Protege contra problemas prenatales.
  • Protege contra las enfermedades cardiovasculares.
  • Combate la candidiasis.
  • Mejora la visión.
  • Provueve una piel hidratada y reduce las arrugas.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Mejora la digestión.
  • Ayuda a la asimilación de alimentos.
  • Previene la condición del hígado graso.
  • Promueve la pérdida de peso.
  • Reduce los niveles de grasa corporal.
  • Reduce los antojos.
  • Alivia los dolores de barriga y la indigestión media.
  • Alcaliniza el agua (reduce el nivel de acided del agua).
  • Bloquea el daño causado por los radicales.
  • La cáscara de limón ayuda a reducir el colesterol.
  • Ayuda con el metabolismo de grasas.
  • Ayuda a estabilizar la resistencia a la insulina.
  • Combate la obesidad.
  • Combate la aterosclerosis.
  • Ayuda a sentirse lleno por más tiempo.
  • Puede ser efectivo en reducir vómitos y náuseas en las mujeres embarazadas.
  • Aumenta los niveles de energía.
  • Reduce la inflamación.
  • Refresca el aliento.
  • Mejora la función cerebral.
  • Ayuda a eliminar la necesidad de cafeína.
  • Reduce la flema.
  • Combate el extreñimiento.

Para preparar agua con limón sólo debes exprimir medio limón en un vaso de agua. Si vas a utilizar mucha agua entonces agrega más limón. Puedes ajustar la cantidad de limón como más te guste.
Para empezar a notar los efectos del agua con limón, ponte una meta de tomarlo durante 2 semanas para poder apreciar los resultados.
Utiliza agua a temperatura ambiente, o agua tibia si quieres un efecto relajante.
Para estimular el detox y pérdida de peso, bébela en la mañana con el estómago vacío.
No endulces con azúcar, puedes utilizar miel o algún endulzante natural.
Si quieres un toque diferente, puedes agregarle unas hojas de menta o albahaca, pepino o jengibre.

Espero que os animeis a tomar agua con limón en ayunas al menos por 2 semanas, para que veais todos los beneficios que nos aporta y os animeas a continuar pasadas las 2 semanas.
¡Gracias por estar ahi!



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